Risveglio precoce e poi continui risvegli

Buongiorno,
espongo il mio problema.
Mi sono lasciato con la mia ragazza circa due mesi fa, ed era persona molto importante per me (era inizialmente una mia carissima amica).
Da qui ad un mese ho iniziato ad avere disturbi del sonno,
in particolare, nonostante mi addormenti regolarmente, mi risveglio di notte, verso le 4 e mezza circa di solito, per poi riaddormentarmi e risvegliarmi a tratti fino all'ora in cui mi alzo.
Questi "brevi" addormentamenti sono tutti in genere accompagnati da sogni.

Volevo sapere se si tratta di una condizione "normale" vista la mia situazione (non ho ancora accettato pienamente la separazione) o se sia necessario effettuare accertamenti.
Inoltre, è possibile avere qualche consiglio su come poter migliorare, nel caso, questo "sintomo"?