Lo sport aumenta l'autostima

Endorfine, o morfine endogene: assistono e fortificano il sistema autoimmunitario. E poi, lo sport e l'attività fisica influiscono sulla sfera emotiva e danno il buon umore. Lo sport è nemico della rabbia, delle cattive abitudini, e predispongono le funzioni cerebrali ad un' eccellente attività, chiara e lucida.
E si affrontano meglio le tematiche e i problemi della vita.

Mi associo all'unisono. LO SPORT FA SOLO BENE !

1)Fa anche tante altre cose

http://www.senosalvo.com/senosalvo_sport.htm

2) Contribuisce alla guarigione di molte malattie anche gravi

http://www.senosalvo.com/Lo_sport_dopo_la_malattia.htm

3) E persino alla cura della "sindrome del bourn-out"

http://www.senosalvo.com/il_deserto_parte_I.htm

Già, la sindrome del bourn-out. Confermo.
Poi ci sono riscontri positivi nella fase di remissione dalla malattia, anche per patologie oncologiche in via di risoluzione. Perché in questi casi l'ansia continua ad esserci. Come dopo un infarto; gli infartuati temono sempre che la loro passata e brutta esperienza possa ripetersi. Nasce infatti la necessità di essere seguiti dopo un infarto importante.
E quindi anche per stati depressivi e/o ansiosi.
Lo sport fa bene e aiuta, al pari di tecniche di rilassamento come il training autogeno, ad affrontare situazioni di disagio generalizzato. Aiuta anche durante la psicoterapia. Ma è importante anche per coloro che non soffrono d'ansia o d'angoscia. Per loro , oltre allo sport, sono consigliabili la lettura, la musica, il teatro sia nel fruirlo che nel farlo, un po' di volontariato.
La politica non dovrebbe far male perché in caso contrario gli infarti sarebbero molto frequenti. Ma i politici nostri sono ... inossidabili.

Nella prossima vita farò molto sport.

Concordo pienamente con voi.
Tra l'altro numerosi sportivi utilizzano la tecnica del training
autogeno per aumentare la concentrazione e di conseguenza l'efficienza
atletica.

Caro Salvo,

per la prima volta ti trovo parziale ed assolutista!

"Lo sport fa SOLO bene"... NON E' VERO! :-)

Lo sport fa ANCHE bene. Non "solo".
Parola di ortopedico che tutti i giorni ha a che fare con le patologie degenerative articolari legate alle pratiche sportive.

Che lo sport abbia molteplici pregi, è già noto a tutti.
Ma è bene che, sul foglietto illustrativo, si vadano anche a leggere alcuni "effetti indesiderati" che alcuni non conoscono o scotomizzano.

https://www.medicitalia.it/blog/ortopedia/2541-lo-sport-fa-male.html

Sinceramente mi sembra esagerato che sport faccia male.

Mi sembra esagerato affermare che lo sport faccia male. Fortunatamente c'è quel punto interrogativo. Tutto fa bene e tutto fa male. Occorre stabilire dei limiti che poi non sono oggettivi, ma sono soggettivi, cioè propri di chi si mette a fare sport. E' proprio di un atleta o di un appassionato di sport cogliere il suo limite. No?

Caro Antonio, nelle prime righe del post affermo proprio il contrario.
Cioè affermo che lo sport fa bene, ma...

C'è un ma. Ed è il tema del dibattito.

Ciao
Emanuele

Parere di un utente

https://www.medicitalia.it/consulti/medicina-dello-sport/309067-lo-sport-fa-bene-cortese-attenzione-dr-salvo-catania.html

Si certo, credo che tutti gli eccessi siano dannosi.
Lo sport fa bene se fatto bene. Troppe volte ho visto persone iniziare
l'attività sportiva senza un adeguato riscaldamento. Finire il tutto e
correre sotto la doccia senza aver fatto un buon allungamento dei muscoli utilizzati. Penso che il dott. Caldarella si riferisse a
queste "cattive" abitudini di alcuni sportivi.