Perchè essere sempre preoccupati e angosciati? Presi sempre dai mille impegni giornalieri?

Meglio impegnarsi per migliorare la propria situazione con una facile combinazione di comportamenti che possiamo chiamare "ricetta".

- volersi bene significa accudire se' stessi come meglio si può

- cercare di passare del tempo con i propri cari: è inutile affannarsi a fare cose o a lavorare troppo

- dedicare un pò di tempo alla settimana a ciò che più fa piacere senza affanni

- cercare di incontrare spesso persone non appartenenti al proprio nucleo familiare

- concentrare le "incombenze" obbligatorie (pagamento bollette, assicurazione, tagliando dell'auto) in un unico giorno.

- non dimenticare di fare controlli periodici soprattutto se si è a conoscenza di essere affetti da una patologia specifica

Provate ad applicare queste semplici regole e fatemi sapere se avete avuto qualche miglioramento nella vostra vita.