Ecco il secondo microarticolo tradotto dalla serie pubblicata nel blog di Jeremy Dean.

2/10 - Via libera all'impegno

La ragione più frequente per cui manchiamo gli obiettivi che ci prefiggiamo è la mancanza d'impegno.

Una tecnica psicologica potente per aumentare l'impegno ed evitare la procrastinazione è il contrasto mentale. La tecnica comporta prima il soffermarsi mentalmente su una fantasia positiva e poi rovesciarci su una secchiata di gelida realtà.

In pratica funziona in questo modo: 1) prima ci s'immagina un quadro positivo del problema quando sarà già risolto, e dopo si pensa agli aspetti negativi e agli svantaggi che deriveranno dall'aver raggiunto davvero l'obiettivo.

Un test di realtà condotto in questo modo riuscirà a farci comprendere quante probabilità di riuscita ha il nostro piano. Se la nostra motivazione uscirà indenne dal test, sarà molto probabile che riusciremo a portare a compimento ciò che ci siamo prefissi.

Altri microarticoli nei prossimi giorni. Restate in onda.

Link agli articoli precedenti della serie:

1/10 - Stop alle fantasie