Tachicardia e extrasistole

Salve dottori, vi scrivo per esporvi il mio problema premetto che sono un tipo molto ansioso tant'è che sono circa 4/5 mesi che sono in cura in un centro per ansia e attacchi di panico. Ho preso prima anti depressivo e al bisogno xanax, dopo periodo sembrava che si fosse risolta la situazione, ma adesso a distanza di un mese e mezzo sembra essere tornata manifestandosi come nelle precedenti situazioni. Come tutti gli ansiosi ho fatto mille controlli tra cardiologi e gastroenterelogi, nel mezzo visite al p.s. Per attacci di panico, ora vi chiedo la cosa che a me dà più fastidio, e che spesso precede l'attacco di panico, è l'extrasistole e la tachicardia che si presenta spesso durante la giornata, dopo mangiato, quando sono in ufficio lungo sul divano mentre vedo la tv, per me questi sono momenti di calma ma in realtà così non sono. I battiti quando ho tachicardia sono sempre intorno agli ottanta, quando sto tranquillo sono intorno ai 60, premetto che vado in palestra tutti i giorni (anche se non più come prima) non bevo non fumo faccio una vita regolare e ho 33 anni e peso intorno ai 100kg per 1.80 di altezza. È un mese e mezzo circa che non prendo più farmaci o psico farmaci, ora ho ricominciato a prendere 60gocce divise in tre volte di tilia tomemtosa accompagnata alla sera da tisana rilassante e una compressa di valeriana, prendo il sindrocol per la colite e il digerent, in tutto questo non bevo caffè o te o qualsiasi altra cosa che possa contenere stimolanti o eccitanti, secondo voi come mi devo comportare?