Melatonina e induttori del sonno

buongiorno, ho una storia di pregresso cancro, appena 5 anni fa ho subito un intervento alla mammella. con conseguenti cure, chemio, radio e vaccino monoclonale, Vivo sempre col terrore che tutto ricominci, Quindi, pur non essendo depressa ricorro alla melatonia. il mio medico di base mi ha dato la melatonina 1 mg. e vedo che con 2 o 3 pillole ,spessissimo 3mg , prima di andare a dormire, non ho tempo di pensare brutto e mi addormento. faccio 5,30 ore di snonno tirato. Triste se non riuscissi a dormire, o triste se mi svegliassi nel cuore della notte e iniziassi a pensare. Non dormirei più. nella giornata prendo 5 gocce di xanax, che mi hanno fatto sparire quel senso di angoscia che avevo. Non ho mai smesso nè melatonina e nè xanax. Il mio oncologo mi ha detto che se questi due farmaci sono la mia coperta di Linus non devo abbandonarli. Io mi chiedo. MI STO AVVELENANDO? alla fine, faccio bene alla psiche, ma al corpo che succede? Gradrei che qualcuno mi dicesse quanta tossicità stia assorbendo, assumendo senza smettere questi 2 farmaci. Grazie mille