Seguo questa dieta da più o meno 2 mesi e mi sto sentendo benissimo
Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 22 anni e mi sto accorgendo di avere la pancia un po' "gonfia".
Mi spiego meglio... sono magro, ma è come se avessi la parete intestinale tesa e dura e la situazione si aggrava dopo i pasti.
Premetto che mesi fa feci un intervento di fistola perianale e il chirurgo che mi operò (gastroenterologo, tra le altre cose) disse che ero teso come una corda di violino e che soffrivo di una certa forma di colite nervosa derivata da stress
Se devo essere sincero però non penso di essere così stressato da somatizzare un disagio psicologico in gonfiore addominale.
Comunque vi illustro la mia situazione attuale per farvi capire un po' meglio cosa possa causare questa condizione
- Ho smesso totalmente di bere alcoolici da almeno 3 mesi (ma anche prima non bevevo molto)
- Fumo in modo abbastanza moderato (4-5 sigarette al giorno)
- Non ho gravi problemi intestinali "tangibili"... mi spiego meglio, vado in bagno un paio di volte al giorno, ho feci di consistenza normale sebbene ogni tanto soffra di mal di pancia con annessa diarrea (ma parliamo di un'incidenza di una volta al mese)
- Che io sappia non ho intolleranze alimentari (l'unica cosa che non posso assolutamente mangiare è la frittura di pesce). Ho un metabolismo veloce e anche mangiando tanto non sono mai ingrassato
- Faccio attività fisica in palestra 3 volte a settimana
- In questo periodo sto seguendo questa dieta:
COLAZIONE
- Yogurt Magro Total 0%
- Spremuta d'arance 300 ml + 1 cucchiaino di zucchero
- 4/5 fette WASA integrali
SPUNTINO
- Frutta 250/300 g (in genere mele, banane e pesche)
- Bresaola 80 g
- Pane bianco 80 g OPPURE 4/5 fette WASA integrali OPPURE 4/5 gallette di riso
PRANZO
- Pasta 100 g OPPURE riso 80 g
- Carne rossa 200 g (non più di 1/2 volte a settimana) OPPURE carne bianca (petto di pollo) 200 g OPPURE pesce magro (merluzzo, nasello) 400 g
- Verdure (insalata e pomodori la maggior parte delle volte) di contorno + 3 cucchiai d'olio
SPUNTINO
- Frutta 250/300 g
- Grana Padano 50 g
- Pane bianco 80 g OPPURE 4/5 fette WASA integrali OPPURE 4/5 gallette di riso
- Frutta oleaginosa (mandorle, arachidi, noci)
CENA
come pranzo
PRIMA DI ANDARE A DORMIRE
- Fiocchi di latte 200 g oppure 40 g Grana Padano
Seguo questa dieta da più o meno 2 mesi e mi sto sentendo benissimo... ma il gonfiore alla pancia non diminuisce!
Non è un disturbo che mi crea particolari dolori ma ho paura di avere qualche problema che se non trattato si possa aggravare in futuro...
Ringrazio anticipatamente.
Sono un ragazzo di 22 anni e mi sto accorgendo di avere la pancia un po' "gonfia".
Mi spiego meglio... sono magro, ma è come se avessi la parete intestinale tesa e dura e la situazione si aggrava dopo i pasti.
Premetto che mesi fa feci un intervento di fistola perianale e il chirurgo che mi operò (gastroenterologo, tra le altre cose) disse che ero teso come una corda di violino e che soffrivo di una certa forma di colite nervosa derivata da stress
Se devo essere sincero però non penso di essere così stressato da somatizzare un disagio psicologico in gonfiore addominale.
Comunque vi illustro la mia situazione attuale per farvi capire un po' meglio cosa possa causare questa condizione
- Ho smesso totalmente di bere alcoolici da almeno 3 mesi (ma anche prima non bevevo molto)
- Fumo in modo abbastanza moderato (4-5 sigarette al giorno)
- Non ho gravi problemi intestinali "tangibili"... mi spiego meglio, vado in bagno un paio di volte al giorno, ho feci di consistenza normale sebbene ogni tanto soffra di mal di pancia con annessa diarrea (ma parliamo di un'incidenza di una volta al mese)
- Che io sappia non ho intolleranze alimentari (l'unica cosa che non posso assolutamente mangiare è la frittura di pesce). Ho un metabolismo veloce e anche mangiando tanto non sono mai ingrassato
- Faccio attività fisica in palestra 3 volte a settimana
- In questo periodo sto seguendo questa dieta:
COLAZIONE
- Yogurt Magro Total 0%
- Spremuta d'arance 300 ml + 1 cucchiaino di zucchero
- 4/5 fette WASA integrali
SPUNTINO
- Frutta 250/300 g (in genere mele, banane e pesche)
- Bresaola 80 g
- Pane bianco 80 g OPPURE 4/5 fette WASA integrali OPPURE 4/5 gallette di riso
PRANZO
- Pasta 100 g OPPURE riso 80 g
- Carne rossa 200 g (non più di 1/2 volte a settimana) OPPURE carne bianca (petto di pollo) 200 g OPPURE pesce magro (merluzzo, nasello) 400 g
- Verdure (insalata e pomodori la maggior parte delle volte) di contorno + 3 cucchiai d'olio
SPUNTINO
- Frutta 250/300 g
- Grana Padano 50 g
- Pane bianco 80 g OPPURE 4/5 fette WASA integrali OPPURE 4/5 gallette di riso
- Frutta oleaginosa (mandorle, arachidi, noci)
CENA
come pranzo
PRIMA DI ANDARE A DORMIRE
- Fiocchi di latte 200 g oppure 40 g Grana Padano
Seguo questa dieta da più o meno 2 mesi e mi sto sentendo benissimo... ma il gonfiore alla pancia non diminuisce!
Non è un disturbo che mi crea particolari dolori ma ho paura di avere qualche problema che se non trattato si possa aggravare in futuro...
Ringrazio anticipatamente.
[#1]
Dr. Felice Cosentino
Gastroenterologo, Chirurgo apparato digerente, Chirurgo generale, Colonproctologo
71.4k 2.3k 74
Gentile utente.
sta seguendo una dieta senza squilibri e da quanto descrive, ed anche in base alla sua età, non vedo motivi di allamismo.
Si tratta di meteorismo addominale che può essere controllato con prodotti a base di simeticone dopo i pasti o anche con infusi ai semi di finocchio.
Cordialmente
sta seguendo una dieta senza squilibri e da quanto descrive, ed anche in base alla sua età, non vedo motivi di allamismo.
Si tratta di meteorismo addominale che può essere controllato con prodotti a base di simeticone dopo i pasti o anche con infusi ai semi di finocchio.
Cordialmente
Dr Felice Cosentino Gastroenterologo Endoscopista - Milano (Clinica la Madonnina), Monza (Wellness Clinic Zucchi)- Reggio C (Villa Sant'Anna)
[#2]
dopo
Utente
Grazie per la risposta dottor Cosentino.
Secondo lei posso prendere pastiglie di carbone vegetale? E i farmaci a base di simeticone hanno bisogno di prescrizione medica?
In casa ho delle pastiglie al finocchio da prendere prima dei pasti 2 volte al giorno, spero mi facciano bene.
Ma lo stress davvero può creare gonfiore addominale?
Secondo lei posso prendere pastiglie di carbone vegetale? E i farmaci a base di simeticone hanno bisogno di prescrizione medica?
In casa ho delle pastiglie al finocchio da prendere prima dei pasti 2 volte al giorno, spero mi facciano bene.
Ma lo stress davvero può creare gonfiore addominale?
[#3]
Dr. Felice Cosentino
Gastroenterologo, Chirurgo apparato digerente, Chirurgo generale, Colonproctologo
71.4k 2.3k 74
Certamente, lo stress può contribuire al meteorismo (deglutizione eccessiva di aria, cattiva digestione, ecc.). Va bene il carbone vegetale ed i semi di finocchio, mentre il simeticone lo può prendere senza ricetta.
Cordialmente
Cordialmente
[#4]
dopo
Utente
Grazie mille.
Ma dice che una terapia continuativa a base di carbone vegetale (o un altro di quelli che abbiamo citato) farà sparire il problema o perlomeno migliorerà la situazione, oppure dato che il meteorismo è un fastidio "caratteristico" del mio corpo servirà solo a risolvere la situazione in maniera temporanea?
Ma dice che una terapia continuativa a base di carbone vegetale (o un altro di quelli che abbiamo citato) farà sparire il problema o perlomeno migliorerà la situazione, oppure dato che il meteorismo è un fastidio "caratteristico" del mio corpo servirà solo a risolvere la situazione in maniera temporanea?
[#5]
Dr. Felice Cosentino
Gastroenterologo, Chirurgo apparato digerente, Chirurgo generale, Colonproctologo
71.4k 2.3k 74
Ovviamente i prodotti citati sono sintomatici, ossia "tamponano" il disturbo. Per eliminarlo definitivamente bisognerebbe conoscere la causa. Ecco un articolo sul meteorismo:
http://www.endoscopiadigestiva.it/spaw2/uploads/files/Meteorismo%20addominale.pdf
Saluti.
http://www.endoscopiadigestiva.it/spaw2/uploads/files/Meteorismo%20addominale.pdf
Saluti.
[#6]
dopo
Utente
Ho letto l'articolo e mi è stato molto utile, grazie!
"Disbiosi intestinale: si tratta di un disturbo che si verifica quando la flora batterica
anaerobica prende il posto di quella aerobica" - quindi mi sarebbe utile prendere fermenti lattici (Yovis), magari prima di andare a letto?
Ma non è che devo anche abituarmi al nuovo regime alimentare? Voglio dire, la dieta che sto seguendo è sulle 3400 calorie, e arrivo da periodi di pasti fuori orario e giorni in cui mangiavo una volta al giorno. Per i miei canoni i miei nuovi pasti sono piuttosto abbondanti (per non dire frequenti, dato che mangio con una frequenza di una volta ogni tre ore).
Comunque, mi consiglia una visita da un gastroenterologo o secondo lei non è necessaria? Premetto che vorrei evitare esami di tipo invasivo...
"Disbiosi intestinale: si tratta di un disturbo che si verifica quando la flora batterica
anaerobica prende il posto di quella aerobica" - quindi mi sarebbe utile prendere fermenti lattici (Yovis), magari prima di andare a letto?
Ma non è che devo anche abituarmi al nuovo regime alimentare? Voglio dire, la dieta che sto seguendo è sulle 3400 calorie, e arrivo da periodi di pasti fuori orario e giorni in cui mangiavo una volta al giorno. Per i miei canoni i miei nuovi pasti sono piuttosto abbondanti (per non dire frequenti, dato che mangio con una frequenza di una volta ogni tre ore).
Comunque, mi consiglia una visita da un gastroenterologo o secondo lei non è necessaria? Premetto che vorrei evitare esami di tipo invasivo...
Questo consulto ha ricevuto 7 risposte e 27.2k visite dal 05/09/2012.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Dieta
Tutto su dieta e benessere: educazione alimentare, buone e cattive abitudini, alimenti e integratori, diete per dimagrire, stare meglio e vivere più a lungo.