Forte mal di gola frequente

Buonasera,
Scrivo perché ho molto spesso, nei periodi autunno-invernali, un forte mal di gola.
Vorrei sapere solitamente che tipo di medicinali si possono prendere in questi casi, sapendo però che non posso prendere FANS a causa di un po' di reflusso di cui soffro.
Quando il problema si presenta prendo la tachipirina, oltre ai rimedi naturali tipo: propoli, miele, decotto alla salvia etc etc., è corretto fare ciò?
In linea generale quale sono comportamenti da tenere quando si hanno questi sintomi?
Solitamente il naturale sviluppo del mal di gola è una forte tosse secca e stizzosa che non mi fa' dormire per alcune notti. Cose devo fare in quei casi?

Vi ringrazio anticipatamente!