Consulto risonanza cervicale

Ho 56 anni fatto RM COLONNA CERVICALE perché soffro di dolori frequenti alle braccia con indolenzimento della forza nelle braccia, inoltre da un paio di giorni sento un indolenzimento della gamba destra in alto questo il risultato: diffusi marcati segni di spondilosi. Si associa una marcata sofferenza cronica della spongiosa sottostante alla limitazioni somatiche contrapposte di C5 e C6.
Presenza di multiple e modeste impronte sulla spazio sub aracnoideo anteriore e sulla corda midollare, causata in parte dalla deformazione spondilo sica e in parte da lievi protrusioni diffuse dei dischi intersomatici degenerati. Il disco intersomatico c6/c7 assume aspetto di ernia discale in sede laterale sinistra, mentre il disco intersomatico C5/C6 assume aspetto di ernia discale in sede laterale destra. Canale spinale tendenzialmente stretto a causa della deformazione spondilo sica a cui si associa una artrosi interapofisaria. La corda midollare presenta piccole aree di alterato segnale verosimilmente in rapporto a iniziale sofferenza mielomalacica.
Cosa posso e devo fare? Mi piace fare corsa 20 km posso continuare tre volte a settimana? Dove mi devo rivolgere per consulto specialistico in Sardegna?