L'ortopedico che mi ha operato inizialmente mi ha detto di fare degli esercizi e terapie per

Salve,sono un ragazzo di 23 anni(da premettere che sono affetto da varismo alle ginocchia).Nel dicembre 2008,quindi circa un anno fa,sono stato operato al corno anteriore del menisco esterno del ginocchio destro(mi è stata riparata la lesione e rimossa una cisti).L'operazione è perfettamente riuscita,ho recuperato in pieno.Il problema che mi da molta ma molta noia è la condropatia femoro rotulea che mi è stata riscontrata tempo fa ad entrambe le ginocchia;in pratica avverto dolori quando mi accovaccio a prendere qualcosa in un cassetto ecc..,quando salgo(e di recente anche scendendo)le scale e dopo aver fatto una partita a calcio o una corsa(in pratica dopo tutto).L'ortopedico che mi ha operato inizialmente mi ha detto di fare degli esercizi e terapie per migliorare il problema(mai svolte di fatto),pur dicendomi che non sarebbe mai scomparso totalmente.in un secondo momento invece,secondo me un po' superficialmente,mi ha prescritto solo il reumilase sd per tre mesi(ho iniziato ad ottobre e finisco a dicembre 2009,dopo averlo già preso da gennaio a marzo 2009 senza alcun effetto)senza aggiungere altre cure(consigliandomi il nuoto come sport,che tutt'ora pratico).Vorrei assolutamente migliorare questo problema che mi rende davvero infelice perchè non mi permette di sforzarmi eccessivamente(riesco a fare massimo una partita a settimana,il giorno dopo aver giocato non sono in grado di andare a nuoto!)in questa giovane età.Le domande che vi pongo sono le seguenti: 1)posso migliorare il problema attraverso terapie conservative ecc..?(se si quali);2)il mio problema puo' dipendere dal varismo?(mi è stato detto dall'ortopedico)o da quale altra cosa?puo' essere utile quando gioco a pallone utilizzare ua ginocchiera con foro rotuleo? 3)in quali casi è possibile l'intervento chirurgico?.4)è vero che non si elimina del tutto ma che si puo' migliorare?. Allego risultato dell'ultima rm al ginocchio destro(quello operato)datata 3/7/09 sottolineando che la condropatia è presente in entrambe le ginocchia:ASSENZA DI ALTERAZIONI MORFOLOGICHE E DI SEGNALE A CARICO DEI CAPI ARTICOLARI DEL GINOCCHIO.MENISCO MEDIALE NEI LIMITI PER SPESSORE E SEGNALE:PICCOLA STRIA DI ELEVATO SEGNALE IN T2 E STIR NEL CONTESTO DEL CORNO ANTERIORE DEL MENISCO LATERALE,CON ALTERAZIONE CISTICHE PARAMENISCALI ED ASSOCIATO ISPESSIMENTO CAPSULARE DEL COMPARTO ESTERNO INCLUDENTE IL COLLATERALE.ROTULA IN SEDE.NOTE SINOVITCHE PIU' EVIDENTI AL COMPARTO ANTERIORE ED AL PIVOT CENTRALE.REGOLARI PER MORFOLOGIA,SEGNALE E DECORSO,I LEGAMENTI CROCIATI ED I COMPLESSI CAPSULO-LEGAMENTOSI E MUSCOLO-TENDINEI DEI COMPARTI MEDIALE ED ANTERIORE.
Nel ringraziarvi in anticipo per la disponibilità,attendo una vostra risposta al piu' presto