Un dolore forte ma non so cosa fare

ho un dolore al ginocchio sinistro. sono una cameriera e cammino molto. era una giornata molto impegniativa al lavoro. camminavo veloce per servire tutti, poi il pommeriggio mi sono fermata e mi e venuto un dolore al ginocchio. non e gonfio e non ci sono nemmeno lividi. non e un dolore continuo. mi fa piu male quando mi sveglio alla mattina, poi smette quando a fine giornata lavorativa mi siedo , alzandomi mi fa male, e pure quando salgo le scale. tengo a precizare che non e un dolore continuo pero sono passati 4 giorni e ancora mi fa male. e un dolore locale non tutto il ginocchio alla fine della rotulasulla sua sinistra. non e un dolore forte ma non so cosa fare. non mi blocca pero quando mi fa male inizio a zoppicare un po. penso di essermi fatta male con una sedia al lavoro. puo essere pure il freddo? dato che adesso a garda piove a fa tanto freddo. penso di essere troppo giovane per soffrire dolori reumatici. chiedo scusa per la scrittura, sono straniera. grazie mille a tutti i medici che mi leggeranno il mio messaggio. GRAZIE