Settimana di abuso di benzodiazepine e alcool

Salve, sono una ragazza di 22 anni che, dopo un'adolescenza burrascosa dove ho assunto regolarmente xanax et similia, finalmente, da un anno, mi sono liberata da tutte le mie dipendenze varie (incluso il fumo di tabacco, e l'alcool).
Sono sempre stata in buona salute, anche se sono stata terribilmente provata perché, stufa di psichiatri (incompetenti, nel mio percorso di cura) e di dover dipendere da un "medicinale", spesso ho preferito abusa di alcolici (birra).
Questo per circa 3 anni. Poi la rinascita.
Via medicine e via tutto il resto, ho cambiato stile di vita, diventando una persona attiva e con la speranza di ricostruire la mia vita. Sono passata anche a una sana alimentazione vegana (controllata regolarmente dal mio medico).
Finchè... finché mi è capitato un evento che non mi aspettavo, abbastanza grave e io, per non sentirmi impazzire, sono andata di nuovo dal mio dottore e lui mi ha detto chenei momenti di maggior dolore, avrei potuto assumere qualche compressa di xanax.
Quello che ho vissuto però non è stato facile da superare, così ho abusato di nuovo di benzodiazepine (che ormai mi fanno poco effetto). Bevendo, un po', ma mai facendo cocktail "da suicidio".
Sono andata all'ospedale perché la nausea psicologica che provavo mi aveva provocato svariati episodi di vomito e quindi un livello di potassio bassissimo.
Mi hanno consigliato di assumere Neurontin per un periodo limitato, per evitarre di cadere di nuovo in abissi di dolore, causati dal troppo recente fatto.
Ho paura degli effetti a lungo termine di questo mio sporadico abuso, fortunatamente la mia forza di volontà mi sta aiutando e quindi ho limitato del tutto i comportamenti dannosi ma... cosa posso aspettarmi? Mi sento stanca e nonostante la mia dieta naturale, estremamente debole. Ho paura anche di aver preso qualche chilogrammo "malato" dovuto all'alcool e per ora non so neanche se fidarmi ad assumere questo neurotin, che temo possa modificare parte di un percorso interiore che vorrei poter finalmente concludere.
La domanda è questa, alla fine. Ho abusato, ho sbagliato, il dolore era grande.
Ma ho capito e sono pronta a ritornare alla vita sana che conducevo prima.
Mi dia un parere, ho già notato che la mia pelle ha perso in freschezza, che il ventre mi si è ingrossato e che la tristezza è grande, non invincibile, ma che mi fa comunque temere chissà quali conseguenze.
Ho assunto xanax in gocce e xanax da 25, svariate pasticche al giorno, ma solo in quest'ultima settimana. Come posso disintossicarmi? Prima di consultare uno specialista, voi cosa mi potreste dire riguardo al neurontin?
(vorrei precisare che le mie analisi sono risultate buone, nonostante il potassi basso).

Soprattutto sono molto preoccupata che gli anni passati e soprattutto questa settimana mi abbiano "donato" danni irreversibili. Spero in una vostra risposta il più possibile schietta.