Lenta nello studio

>>Mi sento molto disorientata e da sola senza nessuno che mi comprenda in quanto passo per stupida se espongo questo ''problema'

Gentile ragazza, non esistono "problemi stupidi" o "persone stupide" perchè hanno un problema. Possono esistere "soluzioni stupide" se non funzionano, o se ci fanno star peggio.

Ci dice di essere una persona ansiosa, e che spesso si senta ansiosa perchè teme di non sapere le cose "alla perfezione" o teme di non ricordarle.

Si descriverebbe anche come una persona perfezionista? Ci sono altri ambiti della sua vita in cui l'ansia rappresenta per lei un problema?

Cara ragazza,

>>Mi potreste dare qualche utile consiglio su come fare e cercare di cambiare?<<
consigli da dare non ce ne sono, ognuno ha i suoi tempi per apprendere e "imparare ad apprendere".

Il passaggio dalle superiori all'università comporta proprio un cambio di prospettiva nello studio e un periodo di adattamento al nuovo ambiente.

Se lei si definisce lenta nella lettura e nell'apprendimento probabilmente sta valutando la cosa con dei criteri personali, forse dettati appunto dalla sua insicurezza. Ma se lei dice di essere molto ansiosa, insicura e pessimista potrebbe essere utile una consulenza psicologica contattando un Collega di persona, piuttosto che "apprendere" un nuovo metodo di studio.

Dott. Giuseppe Del Signore Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Psicodinamica
www.psicologoaviterbo.it

Per il dottore Calì : Si diciamo che sono una perfezionista, ma più che perfezionista mi definisco precisa e pignola. Sono molto determinata e spesso pretendo molto da me stessa.Aggiungo anche che sono una persona molto frettolosa che vuole arrivare subito al dunque.
Per quanto riguarda l'ansia, fortunatamente la riscontro solo in occasioni importanti ad esempio un esame o una prova da superarare.

>>sono una perfezionista [...] precisa e pignola [...] pretendo molto da me stessa [...] sono una persona molto frettolosa che vuole arrivare subito al dunque

>>Per quanto riguarda l'ansia, fortunatamente la riscontro solo in occasioni importanti ad esempio un esame o una prova da superarare.

Ho estrapolato alcuni passaggi dalla sua risposta, perchè tratteggiano un mix abbastanza esplosivo: standard elevati, pretese su di sè e poca disponibilità ad attendere sono ingredienti che possono rendere una qualsiasi prova molto dura da reggere!

Ci pensi: vuole (anzi, da sè stessa PRETENDE) alti livelli prestazionali, ma tutto e subito, ed interpreta come molto negativi i "fallimenti". Cioè, pone le basi per fallire e poi si "bastona" se accade!

Potrebbe non essere "lenta" nello studio: potrebbero essere inadeguate le strade che sta percorrendo per raggiungere le sue mete, e queste ultime irrealisticamente elevate.

E non per le SUE capacità: forse, la pretesa di "fare perfettamente, ma frettolosamente" è irrealistica praticamente per CHIUNQUE.

In merito al metodo di studio, in molte facoltà sono disponibili dei servizi di tutoring offerti dai Centri per l'Orientamento ed il Tutorato. Potrebbe controllare sul sito della sua Università (non glielo segnalo per tutela della sua privacy) e fissare un colloquio, molti studenti incontrano difficoltà nel passaggio dalle superiori all'università.

Ma forse rivedere un pò i suoi standard ed i suoi "DEVO" potrebbe essere un'altra strada percorribile.

Cosa ne pensa?

Sono d'accordo con quello che lei dice. Forse si spiega anche il fatto che mi sento una specie di blocco come se qualcosa non mi facesse stare tranquilla e continuare.

Salve, immagino il senso di frustrazione quando, nonostante l'impegno, ti sembra di non riuscire a studiare il libro. Se c'è un blocco nello studio, ci sono diverse tecniche, anche derivate dall'approccio breve-strategico, che spesso consentono di sbloccarsi anche in tempi rapidi. Però, ripristinare un "perfetto funzionamento cognitivo", correggendo il metodo di studio o limitandosi a sostituire un metodo con un altro che si presume sia più veloce ed efficace, può non bastare in presenza di ansia, insicurezza e difficoltà emotive che possono interferire con l'apprendimento. Uno psicologo può aiutarti sia ad organizzare lo studio, sia ad elaborare le emozioni connesse con la tua nuova vita universitaria, poiché può non trattarsi di una difficoltà puramente "tecnica" e di metodo, ma anche emotiva.

Riguardo in particolare alla velocità nello studio, dipende anche da quanto sono autmatizzate alcune procedure. Ad esempio, chi impara a suonare il pianoforte, ad andare in bicicletta, a guidare una macchina, inizialmente è lento, perché pianifica ogni piccolo movimento. Poi con la pratica, gradualmente i movimenti si automatizzano, non serve più il controllo volontario su ogni minimo gesto e si procede più veloci.

Dopo soli 2 mesi di università, ancora il metodo delle scuole superiori non ha avuto il tempo di "scongelarsi" e i nuovi metodi di studio universitario non hanno avuto il tempo né di definirsi, né di automatizzarsi. Non si tratta soltanto di trovare un altro metodo, poiché non esiste un unico metodo, da applicare meccanicamente. Nei primi mesi universitari se ne sperimentano diversi, per costruirsi un nuovo repertorio di strategie di apprendimento, da scegliere flessibilmente di volta in volta, in base al tipo di esame e al tempo a disposizione. Queste diverse strategie, nel tempo, si automatizzeranno e diventeranno più veloci.

In questo momento di riorganizzazione è quindi difficile essere veloci. Se si reagisce aumentando il perfezionismo e intensificando lo sforzo, soprattutto mnemonico, a volte si rischia di rallentare ulteriormente, perché più ci si impone di ricordare, più si dimentica. Lo psicologo può aiutarti a capire questa tentata soluzione e a trovare metodi alternativi, sempre però tenendo presente anche le emozioni legate allo studio e alla tua nuova vita di studentessa universitaria.

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