Dopo terapia di anni ci ricasco!

Salve,
Sono stata anni in teraia per attacchi di panico( per ora non li ho più) e storie d amore con uomini che mi trattavano male.prima grandi corteggiamenti e poi dalla sera alla mattina mi lasciavano.la mia risposta era inseguirli e supplicarli di tornare con me con il risultato di venire usatae poi alla fine comunque essere lasciata lo stesso.un mese fa conosco un ragazzo di qualche anno meno di meche inizia a corteggiarmi. Dice come quelli del passato che per me ha avuto un colpo di fulmine, che vuole stare con me e persino che se tra noi funzionasse vorrebbe sposarmi e avere una famiglia con me! Io lo freno ma sono felice! E gli do corda! 4 giorni fa ancora stessi bei discorsi. Poi mi dice che deve riflettere partirà con degli amici qualche giorno e mi richiamerà al suo ritorno. Gli dico ok a presto. Se non che 3 giorni fa mi e venuta voglia di sentirlo e gli ho inviato un messaggio innocente. Nessuna risposta. Lascio passare 2 giorni e oggi sono scoppiata. Gli ho mandato un altro messaggio dicendo che ivviamento non era corretto sparire in quel modo dopo tante promesse e soprattutto io mi ero sempre comportata bene e neritavo almeno educazione! Lui l ha visualizzato ma mi ha ignorata. Ok a differenza del passato ho riconosciuto lo stesso copione e STAVOLTA non ho voluto inseguire nessuno! Chiudo con questo bugiardo inaffidabile oltre che maleducato! Ma sto tanto male lo stesso. Il senso di abbandono e rifiuto del passato e lo stesso. Ora ho gli strumenti per decidere cosa fare e infatti ho dato una piega diversa da subito alla situazione ma dentro sto malissimo. Non faccio che pensare a lui e mi sto ossessionando. Cosa posso fare per dimenticarlo non solo con i gesti ma anche dentro di me? Non merita davvero la mia sofferenza come non la meritavano tutti gli ex che mi hanno lasciata all improvviso ( altra costante del passato che evidentemente continua a perseguitarmi!).grazie..saluti.