Crisi e sensi di colpa

Buongiorno dottore, ho 33 anni sono padre di tre bambini di 10, 7 e 3 anni vivo una relazione complicata e sofferta, nel rapporto tra me e lamia compagnia ci sono state numerose incomprensioni ed un paio di crisi importanti, tanto è che Lei non perde occasione per farmi sentire inetto ed inadatto anche davanti ai nostri figli. Abbiamo dei rapporti fisici con cadenza mensile nonostante dormiamo in stanze separate, lei dice di aver chiuso la storia con me di non amarmi e comunque nonostante non siamo sposati non lascia l'appartamento in comune. Io mi sento molto solo, amo molto i miei tre figli, ma a volte mi sento veramente solo e sembra che il mondo mi cada addosso, (quando mi masturbo mi sento svuotato e svilito invece ma più forte, e fiero di aver resistito a Lei) Può aiutarmi a capire e provare a risolvere?