Problema masturbazione

Salve, sono un ragazzo di 19 anni e vorrei avere un consiglio. Non riesco a masturbarmi, ovvero quando ci provo non arrivo mai all'erezione completa e quindi a "venire". Premetto che mi capitano spesso le cosidette polluzioni notturne e che con la mia ragazza venivo regolarmente. Penso che sia solo un problema di concentrazione durante la masturbazione ma gradirei avere qualche consiglio in più. Attendo risposta Grazie.