Rapporto tra masturbazione ed ipertrofia muscolare

Buonasera, sono un ragazzo di 23 anni, pratico bodybuilding e le scrivo con lo scopo di saperne di piú sul rapporto che c'é tra masturbazione ed ipertrofia muscolare. Ho alcuni quesiti da porgergli in proposito.
- La masturbazione se praticata poco dopo l'allenamento, puó rendere vano quest'ultimo (a causa della mancanza di testosterone per una pronta ricostruzione muscolare)?
- Dopo quante ore si recuperno i livelli originali di testosterone che si avevano prima dell'eiaculazione?
- Bastano 15 ore dall'eiaculazione per il recupero completo del testosterone e di tutte le sostanze perse con l'eiaculazione?
Aspetto con ansia delle risposte ai miei dubbi, nel frattempo ció che posso fare é ringraziarla in anticipo.