Rottura frenulo

Gentili Dottori,
Ieri ho avuto un rapporto prima vaginale, poi orale e infine di normale masturbazione. Ho avuto ad un certo punto una rottura, credo parziale, del frenulo. Dico parziale in quanto non mi sembra che il glande si sia staccato completamente dal prepuzio. Volevo chiedervi come comportarmi adesso. Ho provato profondo senso di vergogna e non vorrei che questo comprometta la futura vita sessuale con questa ragazza. Inoltre sarei interessato a sapere quando potremo ricominciare ad avere rapporti (cioè, lei potrebbe già adesso, ma voglio sperare che non lo faccia). E' il caso di eliminare completamente il frenulo? O è possibile continuare così?