Le cause sono numerose

Egregi Dottori, Vi scrivo per avere un consiglio su un problema che mi affligge da un pò di tempo. So bene che lo avete già pù volte affrontato, ma spero che mi possiate aiutare. Fin da piccolo ho sofferto di herpes labiale a episodi sporadici, massimo una volta l'anno. Tuttavia negli ultimi anni, l'incidenza di questo è aumentato. So che le cause sono numerose e per questo è sempre il caso di avere un'alimentazione corretta e proteggersi con stick solari nel caso in cui si prenda il sole. Il fatto però è che vorrei un consiglio su come cercare di limitare il più possibile l'insorgenza di recidive. Vivo infatti nel timore costante che a un cambio di stagione, o nel momento di forte stress, mi venga l'herpes. Nel momento in cui mi viene so bene come curarlo, ma aldilà del disagio interpersonale che comporta, la parte del labbro dove puntualmente si presenta, ha un evidente discromia rispetto a tutto il resto. Vorrei sapere come limitare al massimo le recidive, e in particolare quali sono eventualmente i farmaci/integratori da assumere (magari senza spendere un capitale) e quale sarebbe la posologia. Oppure va bene anche per esempio assumere vitamina b?! Ultima cosa è vero che l'amminoacido lisina regolarmente assunto può essere un valido aiuto?!
Vi prego di farmi un pò di luce a riguardo.
Grazie.