Sottopeso età 23

Gentile utente buon giorno, lo sport fatto nella maniera giusta fa bene a tutte le età.
Una sana ed equilibrata alimentazione quindi, associata al movimento non può che essere un fatto positivo, a patto di non cedere alla lusinga di assumere integratori iperproteici, o peggio, ormoni come aiutino per sviluppare i muscoli. Lo aggiungo anche se lei non me lo chiede, perchè so che spesso vengono proposti nelle Palestre, ma sono dannosi.
Cordiali saluti.

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Dottoressa Anna Maria Martin

io pensavo di fare qualche esercizio in casa,visto che comunque l'appetito non mi manca... vorrei avere un peso normale e distribuito in modo bello esteticamente, mi saprebbe consigliare qualche esercizio?

Gentile utente, io non le consiglio di improvvisarsi personal trainer di se stesso, ma di iscriversi ad una buona palestra della sua citta e di farsi seguire da un istruttore qualificato. Meglio ancora, approfittando della bella stagione, di iscriversi in piscina e cominciare a nuotare regolarmente: il nuoto è forse lo sport più completo, e sviluppa tutti i muscoli in modo armonico.Fatto regolarmente le donerà il bel fisico cui aspira.
Un saluto.

la ringrazio, buone cose
cordiali saluti