Utente 178XXX
salve ultimamente ho fatto il test cardiaco sotto sforzo e mi è stato detto che non sono molto allenato ed il cuore ci mette più tempo a recuperare x mettermi in forma ho deciso di fare 30 45 min di cyclette volevo sapere se mi aiuta a tornare a livello fisico ottimale o devo anche aggiungere la corsa oltre la cyclette?

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Dr. Vincenzo Russo
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Gentile Amico,

l'attività fisica quotidiana (passeggiata o in alternativa cyclette leggera) per almeno 30' al giorno l'aiuterà a rimettersi in forma per poter poi affrontare attività sportive più impegnative.

Cordiali Saluti