Consiglio e chiarimento

Ho avuto una distorsione a fine agosto, ho fatto delle cure fai d ate con ghiaccio e riposo, la radiografia non mostrava rottura,ma ad un odierna ecografia sulla caviglia rivela la presenza di raccolta liquida delle dimensioni di circa 15x3mm e il tendine del peronei presentano ispessimento della loro guaina sinoviale che appare ipo/anecogena come da tenosinovite. l'ortopedico mi ha consigliato la magnetoterapia, tens,laser e un altra che non ricordo il nome, va bene? e' troppo? mi ha indicato bene?