Insicurezza e pessimismo

buongiorno, non è facile mettere su carta le sensazioni che si sentono dentro ma cercherò di essere il più chiara possibile.
sono una ragazza di 28 anni, coltivo degli interessi, con una famiglia abbastanza "normale", tranne mio padre che non vedo e non sento da anni.
ma non è questo il mio problema, il mio problema sono io! sono una persona fondamentalmente insicura, in continua ricerca di conferme sulle persone e sui loro sentimenti per me, non riesco ad essere ottimista, forse perchè penso che se dovesse succedermi qualcosa di brutto posso dire di esserci preparata, non riesco a fidarmi delle persone al 100% e mi fa soffrire tutto ciò. SOno una persona abbastanza chiusa, che si apre solo quando vede che la situazione peggiora, ma ho bisogno di circondarmi di persone aperte e non sempre questo accade, allora comincio a farmi venire molti dubbi.
che lavoro posso fare su me stessa per superare tutto ciò? spero in una vostra cortese risposta perchè mi fa veramente soffrire tantissimo. grazie per l'attenzione prestatami. Saluti.