Ansia, pensieri ossessivi

Buongiorno, sono una ragazza di 19 anni. Sto con un ragazzo da 3 anni e mezzo, abbiamo vissuto i primi tempi benissimo, felicissimi..ma da un anno e mezzo, dopo una litigata con lui, ho iniziato ad avere ansia e attacchi d'ansia nei suoi confronti perchè mi sentivo in dovere di raccontargli tutto ciò che potesse essere successo con altri ragazzi prima e mentre ero con lui..Arrivando a parlare anche di ansia per uno sguardo. Ora le ansie sono peggiorate..per esempio passando vicino a un ragazzo mi sale l'ansia che mi possa avere toccata.. penso al presente, al passato, ansie per dei pensieri avuti..penso al passato e vado in panico temendo che siano successe cose con altri ragazzi, o a livello sessuale o sentimentale, di cui non ho ricordi precisi, ma temo sia successo. Cose che magari non ho mai pensato siano successe e temo che quando queste, se queste, siano accadute non gli abbia dato la relativa importanza e quindi non ci abbia pensato più. Oppure quando lo bacio, spesso mi vengono sempre in mente altre persone, persone su cui ho avuto l'ansia.. e questi pensieri mi fanno venire doppiamente l'ansia e non riesco a tenermi queste cose dentro.. Dopo un anno e mezzo di ansia il mio ragazzo si sta stancando della situazione e sta pensando a una rottura.. Non voglio che accada..Vorrei tornare ad essere tranquilla.. Sono andata per un periodo dalla psicologa della scuola, consigliandomi di tenere un mio"giardino privato" e cercando di tranquillizzarmi e assolutamente non consigliandomi farmaci. Ora sto andando da una psicologa in un consultorio, ma non sono ancora riuscita a risolvere la questione.. è possibile che possa davvero essere successo qualcosa che non ricordo o è solo frutto d'ansia? Inoltre temo sempre che alcune cose successe prima di lui siano successe mentre ero con lui.. Come se il mio passato fosse altamente offuscato e non ricordassi più cosa fosse successo..Quest'ultima mi ha consigliato di assumere dei farmaci, ma sono contraria..Pensavo ai fiori di Bach ma ancora non li conosco bene e m vorrei informare..
Vorrei poter riuscire a stare bene, ad essere in pace con me stessa, essere sicura di ciò che sia successo e non avere dubbi e/o paure che mi fanno salire l'ansia facendo così stare male il mio ragazzo che mi ha detto esplicitamente che non sto riuscendo più a farlo felice..
In attesa di risposta, Cordiali saluti