Fimosi (credo) non serrata

Salve.
Cinque anni fa mi accorsi di essere affetto da fimosi non serrata (conclusione alla quale giunsi grazie a internet), in quanto il glande riuscivo a scoprirlo soltanto quando il pene non era in erezione.
Tuttavia, quando andai dal medico, questi mi diagnosticò "frenulo corto" e fui di conseguenza operato. Devo dire che i miglioramenti li avvertii e li avverto tutt'ora.
Però - a pene eretto - trovo difficoltà a "ricoprire" il glande; quando lo scopro non ho alcuna difficoltà (anche se avverto come se la pelle fosse "stretta"), ma nel processo inverso sì. Devo "armeggiare" con la pelle intorno al glande per riuscire a ricoprirlo.
Ora, vorrei sapere se gli esercizi contro la fimosi non serrata sono realmente efficaci (e se sì, come si effettuano?) o se devo ricorrere ad un'altra operazione.
Ringrazio anticipatamente.