I lettori di ebook tipo kindle, rovinano la vista?

Salve, io sono un ragazzo di 28 anni, affetto da miopia di 4 diottrie per occhio, ho avuto anche una retinopatia da piccolo. Una mia amica mi ha consigliato di prendere un lettore di e-book tipo kindle di amazon, dicendo che è come un libro e che non rovina la vista...è vero?