La cosa che mi preoccupa è che quando ho dolore alle gambe trovo sollievo se le muovo, se cammino,

Salve.
Prima di rispondere dal punto di vista clinico avrei bisogno di sapere da quanto tempo assume l'attuale postura sul lavoro.

Dott. Davide Ventre
Specialista in Cardiologia
Tel. 037483016 - 03094930891
e-mail: dott.davideventre@gmail.com

faccio questo lavoro da circa 6 anni. preciso inoltre che la mia corporatura è esile, sono alta 165 cm per circa 42 kg di peso (sono sempre stata magra per costituzione!).

ha recentemente cambiato scrivania, tipo di sedia? Se è una sedia regolabile in altezza e schienale regolabile, ha modificato la posizione di queste? tiene le gambe verticali o distese? E' seduta aderente allo schienale? Lo schienale è rigido o piuttosto flessibile?

ha recentemente cambiato scrivania, tipo di sedia? no è sempre la stessa da alcuni anni.

Se è una sedia regolabile in altezza e schienale regolabile, ha modificato la posizione di queste? no non l'ho modificata

tiene le gambe verticali o distese? in genere tengo sempre le gambe accavallate, è una mia brutta abitudine di smempre

E' seduta aderente allo schienale? non ho una postura perfettamente aderente allo schienale

Lo schienale è rigido o piuttosto flessibile? sono le classiche sedie da ufficio a 5 razze con le rotelle, lo schienale non è ridissimo.

bene,
allora secondo me potrebbe essere un problema risolvibile inizialmente con alcuni accorgimenti riguardo la postura. Vediamo di correggere quanto correggibile:

"in genere tengo sempre le gambe accavallate, è una mia brutta abitudine di smempre"

tenga le gambe NON accavallate e le tenga o verticali (ma non "puntate" sul pavimento, rilassate) o distese, come in posizione di relax

"non ho una postura perfettamente aderente allo schienale"
"sono le classiche sedie da ufficio a 5 razze con le rotelle, lo schienale non è ridissimo."

ha la mia stessa sedia, per quanto riguarda la postazione pc. Avvicini quanto può la sedia alla scrivania, senza avvicinarsi troppo con gli occhi allo schermo del pc (se no va via un problema e ne sorge un altro). Una volta avvicinata cerchi sempre di mantenere una situazione di NON rigidità alle gambe (è soggettiva, se ne accorge lei stessa) distendendole al punto giusto) Non sforzi la schiena sfruttando l'elasticità dello schienale; anche in questo caso assuma una posizione più naturale possibile.

Prima di passare per specialisti, esami del sangue, radiografie, terapie, proverei per una settimana massimo 10 giorni ad adottare questi accorgimenti sul lavoro, che in primo luogo le sembreranno troppo stereotipati e una palla al piede, ma che col passare dei giorni dovrebbero divenire naturali.
Poi mi faccia sapere, tra 7-10 giorni.
Saluti.

grazie! ho già iniziato a seguire i suoi consigli. le farò sapere! grazie ancora

Gentile dottore, ho unito ai suoi consigli delle bustine di Polase suggerimento dal mio medico di base. il dolore alle gambe va meglio, certo se cammino molto mi stanco e mi fanno un po' male ma non ho più crampi forti e ricorrenti. grazie ancora.