Utente 329XXX
Buon giorno,
Ho 24 anni peso 51kg alta 165cm , vita 64 , polso 13,5 cm, non faccio proprio attività fisica, qualche volta addominali, e facendo l''infermiera mi muovo abbastanza e sto anche spesso in piedi, volevo chiedere se dovessi perdere qualche kg, è giusto?
Le persone dicono che dovrei anzi prendere qualche kg, ma visto che una volta ero davvero molto grossa limite massimo 75kg , poi li ho persi tutti nell''adolescenza.
Dall''anno scorso ho perso tanti kg , soffrivo di attacchi di panico e prendevo un sacco di temesta e non avevo fame, la mia domanda era, sono giusta di peso? Devo modificare qualche cosa? E soprattuto QUANTE KCAL AL GIORNO DEVO ASSUMERE PER NON AUMENTARE DI PESO?
Colgo l''occasione per porvi i miei più cordiali saluti

Saluti dalla Svizzera

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[#1] dopo  
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
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Gent. utente,

con riferimento all'Indice di Massa Corporea (BMI) i dati pondero staturali permettono di ottenere un valore di 18,73 che La colloca ai limiti minimi del normopeso.

Pur con i pochi dati riferiti e per quelli che sono i limiti di un consulto telematico condivido il consiglio di recuperare qualche chilo, sempre con l'intervento diretto di un professionista del settore dietetico.


Cordialmente.
[#2] dopo  
Utente 329XXX

Iscritto dal 2013
Grazie per la sua disponibilità io assumo circa 1200 kcal pensavo che erano abbastanza dice che dovrei aumentare?... Grandirei una sua risposta e arrivederci
[#3] dopo  
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
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Di nulla.

L' apporto calorico riferito è assolutamente insufficiente a soddisfare le esigenze energetiche che la riguardano.


Cordialmente.