Utente 195XXX
Gentili Dottori,
dopo 6 anni di lunga inattivitá fisica ( a parte sporadiche partitelle a calcio) ho deciso di riprendere a fare un pò di allenamento cardio,sia per dimagrire che per la salute generale.
Volevo chiedervi con quale gradualitá dovrei riprendere gli allenamenti. Ho letto che dovrei restare tra il 60-75% della mia fmax. Da 3 giorni faccio mezz'' ora di step.
Ringraziandovi anticipatamente,
Fabio (25anni, 174 cm 72 kg)

Sei stato ricoverato in un ospedale italiano?

Esprimi un giudizio

Hai vissuto un'esperienza positiva con un medico o in una struttura sanitaria?

Raccontacela

[#1] dopo  
Dr. Mariano Rillo
48% attività
20% attualità
20% socialità
LATINA (LT)
Rank MI+ 88
Iscritto dal 2012
Faccia prima una valutazione cardiologica con ECg ed ecocardiogramma..Saluti