Battito accelerato

Buonasera,
vorrei gentilmente chiedervi un parere;
da qualche tempo mi sono accorto che quando corro o faccio sport il battito cardiaco arriva velocemente a 180 battiti al minuto e se continuo anche a 190, pur tenendo un andatura blanda. è da qualche mese che uso la fascia per monitorare il battito e ho avuto la conferma facendo la corsa in palestra sul tapis roulant. ho 32 anni, 74kg e 178 cm d'altezza. fumo 17/18 sigarette al giorno. Dopo lo sport non sono molto stanco, e se mi fermo pochi secondi il battito torna regolare. Soffro leggermente di pressione alta. anche se corro in maniera lenta il battito aumenta ma non sento dolori ( a meno che non corro veloce e per più tempo) o stanchezza estrema, è solo che mi preoccupo vedendo il battito a oltre 180. ho anche paura di giocare a calcetto per via dei continui scatti che si fanno. Ho fatto le analisi di sangue e urine di recente e tutto è normale.
Che mi consigliate? devo stoppare lo sport? grazie Mille, buona giornata