Orticaria fisica /da contatto già diagnosticata

Salve. Sono una ragazza di 20 anni e sono più di 3 anni che soffro di un forte prurito accompagnato da graffi/rilievi in linea sulla pelle che scompaiono dopo qualche minuto spostandosi su una zona diversa da quella di partenza. ho cominciato con il prendere un antistaminico e in seguito mi è stata diagnosticata un'orticaria fisica. ho cambiato cura e ad oggi prendo un ansiolitico. nonostante con i farmaci la malattia si plachi non sopporto più di esserne dipendente ormai da anni . chiedo aiuto a voi . l'orticaria in questione non è collegata assolutamente a questioni di alimentazione in quanto il mio medico mi prescrisse una dieta, per una settimana, a sola base di acqua e qualche altro alimento di base. le analisi del sangue sono regolari. non capisco come si possa risolvere e se un giorno possa mai guarire. la malattia non lascia particolari segni sulla pelle e questo la rende ancora più difficile da diagnosticare .