Quindi se contraggo nel rapporto l'eiaculazione dovrebbe fermarsi di botto

Buongiorno!
La contatto perchè ho dei dubbi, ho determinati sospetti, che spero con il vostro aiuto e con la vostra esperienza io possa risolvere. Parliamo di eiaculazione. L'ultima esperienza e trascichi passati mi portano a riflettere su questa questione: non mi ritengo un eiaculatore precoce perchè non rientro nella definizione in pieno ne nella durata indicata oggettivamente; tuttavia i rapporti non durano per più di 5 min (diciamo) ma ho dentro il desiderio di svolgere un attività sessuale molto più soddisfacente per me e per la partner. L'impossibilità di soddisfare questo desiderio è per me fonte di sofferenza e inquietudine che sappiamo benissimo non fa che accentuare il problema. Ho letto, mi sono informato, ho studiato innanzitutto come avviene il processo di eiaculazione ( anche se specificato da uno di voi specialisti può chiudere la questione teorica), ho letto molto che l'eiaculazione non è una vera e propria malattia ma è un processo in cui intervengono diverse variabili tra le quali lo stress e l'ansia ( per lo stress l'anno scorso mi sono rivolto ad uno specialista di malattie del colon per i dolori che sentivo, dopo i suoi controlli non è spuntato nulla e quindi di lì le sue parole erano rivolte alle mie modalità di gestire lo stress..training autogeno, auto-feedback per poi da lì a poco svanire il doloren senza alcun uso di farmaci). Inoltre si legge molto che ognuno di noi può avere un controllo sulla propria eiaculazione utilizzando il muscolo pubococcigeo. Contrarre o rilassare durante il rapporto? Questo il dilemma..Rilassare durante l'attività e contrarre alla prima sensazione di orgasmo o continui contrarre e rilassare durante tutta l'attività? Se contraggo durante la minzione essa si ferma di botto...quindi se contraggo nel rapporto l'eiaculazione dovrebbe fermarsi di botto? Sn molto confuso. Ho fiducia che il controllo di questo muscolo unito ad una situazione di relax sconfiggendo l'ansia e sentire le proprie emozioni possa soddisfare il mio desiderio..ma praticamente ho bisogno dei vostri consigli..proprio sul contrarre o meno quel muscolo e sulla gestione delle emozioni in quel momento: della vostra esperienza! Vi prego di rispondermi al più presto. Cordiali saluti S. V.(non so se vergognarmi ...ma sono un neolaureato in psicologia) Grazie anticipatamente!!