Post-estrazione

Salve, vorrei porre agli esperti una domanda in merito ai comportamenti da adottare dopo l'estrazione del dente del giudizio (in particolare me ne sono tolti due oggi).. in particolare vorrei sapere, se possibile...
quando è possibile fumarsi una sigaretta (ferma restando la perniciosità dell'abitudine)?? bere un caffè (anche ghiaccio) o un bicchiere di vino...

Grazie

PS ho posto il quesito perchè su internet si trova di tutto... ad es c'è chi dice che prima di fumare una sigaretta sono sufficienti 12 ore, altri che deve passare addirittura qualche mese.... premesso che smettere sarebbe meglio, quale è la giusta misura?