Utente 357XXX
salve premesso che non sono a dieta ma mi mantengo volevo sapere se in una alimentazione giornaliera sana che prevede molte verdure frutta 5 pasti al giorno e niente fuori pasto ne fritti ne grassi animali (non vegetariana ma ho escluso la carne e tutti i derivati) facendo 8km di corsa tutti i giorni si può includere un dolce fatto in casa( usando olio di semi al posto del burro zucchero di canna e farine senza glutine) a fine pranzo o lo stesso può gravare sulla assunzione di calorie naturalmente si intende una fetta di torta o qualche pezzo di cioccolato fondente o un gelato alla soia GRAZIE...

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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
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Non vedo nulla in contrario se un dolce è ben integrato in un regime dietetico corretto e, soprattutto, in un soggetto sano che pratica attività sportiva quotidiana.


Prego.
[#2] dopo  
Utente 357XXX

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grazie mille...
[#3] dopo  
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