Fobia per le malattie e ansia, non vivo più!

Salve, ho 22 anni e sono qui a scivermi perchè non riesco più a vivere..soffro da un mese e mezzo di reflusso gastroesofageo che mi ha messo in uno stato d'ansia assurdo, temo di aver un brutto male e che io stia per morire :( inoltre in questi giorni fino a ieri ho avuto influenza instestinale( e io penso sempre a malattie brutte) con febbre fino a 38,54, oggi la febbre è scesa sui 36,7-36,8 ma ho una paura pazzesca e la misuro ogni 10 minuti vedendola oscillare tra i 36,5 - 36,8 -37,2.. ho una paura cosi forte da non riuscire a pensare ad altro.. passo le ore su internet e ogni minimo sintomo che viene riscontrato anche in malattie più gravi mi fa stare male.. divento quasi rosso e accaldato.. non voglio più vivere cosi :( purtroppo non ho soldi per permettermi un consulto piscologico (mi hanno chiesto tra gli 80 e i 100€)

Ditemi cosa posso fare per favore perchè non sto vivendo più la mia vita mi sembra inutile :( vorrei capire il perchè di quelle temperature oscillanti e se siano normali..

attendo con fiducia