Ho iniziato ad assumere melatonina da 3 gr
bUONGIORNO,
in seguito ad un periodo in cui non riuscivo più a dormire ed ero molto nervosa e ansiosa, ho iniziato ad assumere melatonina da 3 gr. tutte le sere da 10 giorni. Devo dire che ora pur non avendo aumentato le ore di sonno mi sveglio molto riposata e per nulla nervosa, inoltre le ore di sonno sono tutte filate. Mi sento decisamente bene e vorrei sapere per quanto tempo si può protrarre l'assunzione di melatonina (io la prenderei per sempre!).
Grazie per la gentile risposta
in seguito ad un periodo in cui non riuscivo più a dormire ed ero molto nervosa e ansiosa, ho iniziato ad assumere melatonina da 3 gr. tutte le sere da 10 giorni. Devo dire che ora pur non avendo aumentato le ore di sonno mi sveglio molto riposata e per nulla nervosa, inoltre le ore di sonno sono tutte filate. Mi sento decisamente bene e vorrei sapere per quanto tempo si può protrarre l'assunzione di melatonina (io la prenderei per sempre!).
Grazie per la gentile risposta
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Dr. Antonio Manucra
Geriatra
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Gentile utente le posso dire che la melatonina è una sostanza che il nostro organismo produce (a livello della ghiandola pineale " epifisi")e serve come regolatore del ciclo circadiano influenzando in modo positivo il ritmo sonno - veglia.
non ci sono controindicazioni ad un'assunzione prolungata.
Aggiungo che la melatonina ha un potere antiossidante quindi ci protegge dal danno dei radicali liberi, serve a potenziare il sistema immunitario il che non guasta in vista dell'inverno...
La saluto cordialmente.
non ci sono controindicazioni ad un'assunzione prolungata.
Aggiungo che la melatonina ha un potere antiossidante quindi ci protegge dal danno dei radicali liberi, serve a potenziare il sistema immunitario il che non guasta in vista dell'inverno...
La saluto cordialmente.
Dr. Antonio Manucra
Dirg. Med. AUSL PC
Specialista in Geriatria e Gerontologia.
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 4.8k visite dal 16/09/2008.
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