Mano stretta in tensione nel sonno

Buongiorno,
sono una ragazza di 27 anni. Ultimamente (1 mesetto) ho dei dolori alla mano destra per tutto il giorno, specialmente nelle dita e nella parte alta del palmo. Ho recentemente capito che ciò è dovuto dovuto al fatto che di notte, mentre dormo, tengo la mano fortemente in tensione, con le dita in atteggiamento "aggressivo", come se dovessi aggrapparmi o graffiare qualcosa. In aggiunta, per dare un piano complessivo, bruxo alcune notti (ma questo già da prima). Da diversi mesi tendo sempre più a non ricordare le cose (frasi concluse pochi secondi prima, l'argomento di un qualcosa appena letto, a volte parole o nomi di oggetti...).
Non so se possa essere dovuto ad una situazione di stress/stanchezza o a qualcosa di più.
Potreste darmi un consiglio, sia per la mano, che per la dimenticanza delle parole/avvenimenti? Che controlli potrei fare?
Grazie mille