Esercizi con pesi per aumentare la forza a 12 anni
Buonasera .
Mio figlio ha 12 anni e pratica il gioco del calcio dall'età di 6 anni .
A settembre inizierà una nuova stagione , il suo primo anno di agonismo .
Il preparatore atletico della squadra mi ha chiesto che vorrebbe potenziare sia il torace che le braccia con esercizi con manubri di peso massimo di 2-4 kg . I muscoli delle gambe sono già abbastanza forti .
Vorrei un consiglio da parte Vostra : esistono controindicazioni per questo tipo di potenziamento?? I muscoli dei ragazzini di questa età, rispondono già bene a questo tipo di esercizi?
Attendo un Vostro cortese riscontro.
Grazie.
Mio figlio ha 12 anni e pratica il gioco del calcio dall'età di 6 anni .
A settembre inizierà una nuova stagione , il suo primo anno di agonismo .
Il preparatore atletico della squadra mi ha chiesto che vorrebbe potenziare sia il torace che le braccia con esercizi con manubri di peso massimo di 2-4 kg . I muscoli delle gambe sono già abbastanza forti .
Vorrei un consiglio da parte Vostra : esistono controindicazioni per questo tipo di potenziamento?? I muscoli dei ragazzini di questa età, rispondono già bene a questo tipo di esercizi?
Attendo un Vostro cortese riscontro.
Grazie.
[#1]
Dr. Claudio Olivieri
Chirurgo pediatrico
1.2k 50 19
Salve
sebbene nell'attività agonistica si cerchi di aumentare la prestazione fisica, le ricordo che dei piccoli pesi possono essere sopportati da un pre-adolescente, ma l'importante è che gli esercizi siano ben eseguiti e adeguati all'età del bambino, per evitare dei problemi muscolari correlati all'eccessivo esercizio o alla non corretta esecuzione del movimento.
Inoltre, rimane sempre il concetto che è all'età di suo figlio, lo sport è e deve rimanere un puro divertimento.
Distinti saluti.
sebbene nell'attività agonistica si cerchi di aumentare la prestazione fisica, le ricordo che dei piccoli pesi possono essere sopportati da un pre-adolescente, ma l'importante è che gli esercizi siano ben eseguiti e adeguati all'età del bambino, per evitare dei problemi muscolari correlati all'eccessivo esercizio o alla non corretta esecuzione del movimento.
Inoltre, rimane sempre il concetto che è all'età di suo figlio, lo sport è e deve rimanere un puro divertimento.
Distinti saluti.
Dr. Claudio Olivieri
https://www.facebook.com/Claudio.Olivieri.Chirurgo.Pediatrico/
[#2]
dopo
Utente
Grazie per la risposta Dr. Olivieri .
Mi hano confermato che gli esercizi in questione sono seguiti da un professionista e svolti per circa 15 minuti e per due volte a settimana .
La società chiedeva comunque un consenso , sia pur informale , da parte del genitore e sinceramente non avevo dato ancora nessuna risposta .
Condivido il suo pensiero : è di importanza prioritaria che il ragazzo si diverta e tutto ciò per fortuna accade .
Cordiamente !
Mi hano confermato che gli esercizi in questione sono seguiti da un professionista e svolti per circa 15 minuti e per due volte a settimana .
La società chiedeva comunque un consenso , sia pur informale , da parte del genitore e sinceramente non avevo dato ancora nessuna risposta .
Condivido il suo pensiero : è di importanza prioritaria che il ragazzo si diverta e tutto ciò per fortuna accade .
Cordiamente !
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 2k visite dal 08/08/2015.
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