Gestire ansia e panico

Buonasera gentili dottori,
Sono una ragazza di 20 anni. Scrivo a voi per chiedere aiuto a qualcuno che mi è estraneo, ma anche per sfogarmi un po'. Mi scuso già ora se non sarò brevissima...
ho vissuto un'infanzia felice, segnata solo da un preoccupante momento quando a quattro anni pareva che avessi uno strano gusto nel procurarmi dolore. Questa cosa io la ricordo come molto confusa, ma i miei genitori in seguito mi raccontarono che andarono persino da degli specialisti, traumatizzati come erano dal mio comportamento.
A 10 anni ho indossato un corsetto sforzesco per la scoliosi, insieme ad apparecchio, occhiali, acne ... Era un periodo terribile, potete immaginare che gioia uscire conciata così!
Ma pian piano tutto passò, e del mio aspetto attuale sono direi soddisfatta.
Dopo aver finito con buoni voti un liceo classico, ho deciso di iscrivermi alla facoltà di fisica, ma il primo anno non studiai niente. Probabilmente entrai in depressione, cosa dovuta a diversi fattori (i miei genitori quasi si lasciarono per via di un tradimento di uno dei due) e il ragazzo che amavo era innamorato di un'altra ragazza..
Dunque cominciarono i problemi col cibo: non volevo mangiare, dimagrivo, poi sono ingrassata 10 chili.. Entrai in un centro DCA. Poi mi dissi basta, lasciamo fare al mio povero corpo. Mangiai quanto volevo, la fame passò, persi i chili presi. Mi ri iscrissi a fisica (ho fatto la primina quindi non ho perso anni, a conti fatti) e adesso sto con quel ragazzo di cui vi ho accennato sopra, e ne sono felice. Lo studio è difficoltoso, in famiglia va un po' meglio, ma io...
Non sono triste, ma non riesco ad affrontare quasi più nulla. Passato il test della patente, alla pratica sono stata bocciata due volte, e questo perché andavo in panico totale, mi sembrava di avere la testa piena di cotone. Sono stata bocciata addirittura nel parcheggio e vi garantisco che so guidare. Il mio istruttore era senza parole. L'esaminatore ha dovuto tranquillizzarmi come un papà..
A breve avrò i primi esami e nuovamente patente.
Ho terrore. E sostanzialmente sono sempre tesa, poco serena. Mi sento in colpa, sempre in colpa per qualche cosa. Non studio abbastanza, non sono responsabile.. Mi sento una cattiva persona, mi sento un'ingrata. Queste sensazioni vivono in me così, quotidianemente, senza apparente motivo.
Solo che ormai mi stanno segnando troppo la vita: studiare è solo fatica, affrontare qualunque problema è terrore puro.
Mi dico: ma cosa mi manca? In fondo ho tutto, basterebbe solo mi impegnassi un poco..perché non sono felice?
Ieri ho compiuto 20 anni. Ho davanti una vita intera: non voglio viverla con l'ansia, gli attacchi di panico, le tristezze.. Come faccio a volermi bene? Ad accettarmi come persona?
Perché non riesco a guardarmi e sentire che merito di essere felice?
Accetto qualunque consiglio. Anche lo yoga.. Voglio solo vivere tranquilla, serena, quel poco che mi fa per esempio prendere una patente..
Grazie a chiunque abbia letto sin qua.