Sport post distacco retina

salve sono un uomo 43enne molto miope fin dalla nascita,sono stato operato a fine aprile per distacco di retina con cerchiaggio all'occhio sinistro,intervento ben riuscito,volevo sapere se potevo riprendere a fare sport ora e se la corsa (45 minuti 2 volte a settimana) e il bodybuilding (leggero e solo 2 giorni a settimana) sono sconsigliati
grazie per la risposta