Terapie fisiche per modesto bulging discale

Buongiorno, volevo sapere gentilmente un vostro parere su una mia problematica. per via di un modesto bulging discale in sede L5-S1, l'ortopedico mi ha segnato 10 sedute di Tens, 10 di magnetoterapia, 10 di kinesi e 10 di ginnastica posturale, dicendomi che avrei con queste sedute ottenuto dei buon risultati, essendo la mia protrusione modesta. io ho terminato tutti e 10 i cicli di ciascuna specialità (devo dire che Tens e magneto, a mio parere, servono solo a far spendere soldi inutilmente, almeno nel mio caso). la kinesi pure ha fatto poco, mentre la posturale (mi pare) sia stata la pratica più efficace. il problema, però, a quasi tre mesi dal termine di queste terapie, io non è che stia benissimo e i dolori in sede lombo-sacrale si fanno sovente sentire, anche se si attenuano con un po' di riposo a letto, senza (per ora) ricorrere a dicolfenac o betametasone. volevo quindi chiedervi: è opportuno che faccia un altro ciclo di 10 sedute di posturale (lasciando perdere kinesi e magnetoterapia) oppure potrei casomai pensare ad un intervento di discogel (di cui ho sentito parlare) in sede ambulatoriale? l'ortopedico mi sconsigliò (nel mio caso) la chirurgia, ma se i sintomi persistono, non so se vale la pena continuare a spendere soldi con delle terapie fisiche (che forse sono inefficaci). grazie