Psicoterapia: sono sfiduciata, ma non sto bene

Vorrei riprendere un argomento su cui avevo già consultato questo sito, se mi è consentito.Riassumendo,tre anni di terapia cognitivo-comportamentale,ho instaurato un buon rapporto terapeutico e ho risolto i grossi problemi di ansia in contesti sociali, insicurezza, mancanza di autostima. Con la dottoressa mi sono sempre trovata molto bene, l'unica cosa che di lei non mi piaceva erano i consigli che mi dava riguardo la salute fisica.Ho sempre avuto un po' paura dei controlli medici, ma ho sempre fatto prevenzione, tutto sommato era una paura non disturbante. Negli anni di terapia però la dottoressa mi ha sempre, senza volere, intimorito, dicendomi spesso che la prevenzione che facevo era poca, che il medico da cui andavo non era bravo, di sentire un secondo parere ecc.
Credo che questi velati consigli che ogni tanto saltavano fuori abbiano pian piano fatto scoppiare un forte malessere, in seguito al quale tutto il rapporto terapeutico è degenerato. Non mi sono più sentita capita, lei adottava un approccio che mi faceva entrare in ansia ancora di più , cioè fare più visite mediche; io gli manifestavo il mio malessere e lei era ambigua....ora minimizzava, ora insisteva su ulteriori controlli.....insomma, mi sembrava troppo coinvolta emotivamente e non capace di darmi l'aiuto che mi facesse stare bene. La goccia che ha fatto traboccare il vaso è stata quando mi ha detto che, siccome non la seguivo, mi chiedeva di fare una pausa, e nel frattempo mi ha consigliato un farmaco, che ho sospeso perchè mi ha fatto stare malissimo. Informandola di questo, mi sono resa conto che aveva scambiato quel farmaco per altra cosa.....ademetionina, per un complesso multivitaminico....prescritto per un calo dell'umore mentre io ero ansiosa....e da una psicologa non psichiatra.
Come faccio a fidarmi ancora? ho sospeso la terapia con una buona scusa (lavoro fuori città) ma sto male.....mi sento come se un fidanzato mi avesse tradito, e io fossi allo stesso tempo arrabbiatissima, ma ne sentissi la mancanza.
E' stata su molti aspetti una bravissima professionista, perchè io mi sento cambiata e migliorata in molti aspetti della mia vita, ma la ritengo ora totalmente inadatta a curare questo mio malessere Mi trovo quindi senza un sostegno, e alterno momenti in cui avrei bisogno ad altri in cui mi sento talmente invincibile da affermare di volerne uscire da sola.Ho anche paura di chiedere aiuto ad un nuovo terapeuta, perchè non ho voglia di ricominciare da capo, creare fiducia, spendere tempo e denaro e poi magari trovarmi nella medesima situazione!
Ho scritto per chiedervi non la soluzione del problema, che devo trovare dentro di me , questo ho imparato in terapia, ma perchè attendo come sempre i vostri preziosi spunti di riflessione.