Problemi di sonno

Salve,

premetto che ho 30 anni e conduco una vita regolare e senza abusi di alcool o droghe. Purtroppo pero' una sola notte nella mia vita ho commesso uno stupido errore e ancora oggi ne pago le conseguenze. Circa un anno e 5 mesi fa ho assunto dell'MDMA comprata da un amico a Londra. Lui mi aveva venduto 1 gr anche se a me sembrava un po di piu'. Io non ne sapevo molto sulla droga perche' non ho mai avuto interesse ma sempre un po' di timore.
Con la mia fidanzata, che in precedenza aveva assunto l'MDMA un paio di volte, abbiamo deciso di fare questa esperienza e abbiamo finito tutta la dose che avevamo comprato.
Quella sera io ero euforico ma verso fine serata sono anche tornato in me stesso mentre la mia ragazza e' stata male e ha anche vomito pesantemente.
Il problema e' arrivato la notte del giorno dopo dove ho iniziato ad avvertire una forte ansia come se stessi sprofondando in un burrone. Quello stesso giorno io e la mia ragazza ci siamo salutati per un mese perche' io da li a poco l'avrei raggiunta a San Francisco dove adesso vivo.
Ho passato un mese di inferno praticamente senza mai dormire, neanche i farmaci ipnotici potevano aiutarmi. Sono andato dal neurologo e lui non sapeva cosa l'MDMA fosse, ma mi ha visitato e mi ha detto che ad ogni modo dopo una sola assunzione di droga i danni al cervello non sono permanenti.
Da quel giorno ho iniziato a non prendere piu' gli ipnotici e ho deciso di affrontare le mie paure anche su consiglio del neurologo.
Devo dire che sono molto fiero di come ho affrontato la situazione infatti dopo duro lavoro fisico e psicologico ho riacquistato il mio sonno anche se mai come prima. Ho avuto periodi piu' felici altri meno, avendo sempre forse nel mio subconscio che forse la droga mi ha danneggiato il sonno per sempre (convinzione acquisita leggendo su internet, ahime'!).
Diciamo di media dormo 5 ore svegliandomi almeno una volta a notte.
Ultimamente ho visto l'MDMA perche' un mio amico ne acquistato sempre 1 gr e io ovviamente ho detto di no, ma il solo vedere mi ha fatto tornare in mente i cattivi pensieri e anche l'insonnia. Sono un paio di notti che non riesco a dormire o che dormo molto male.
La mia domanda dopo tutto questo monologo e': Secondo voi e' veramente possibile che ho potuto danneggiare il mio cervello e l'area del sonno o e' piu' il mio subconscio che non si lascia andare ?

Non ho depressione e amo la vita, medito e faccio sport, ho tutto e molte volte vado a letto tranquillo anche se pero' faccio fatica a dormire ma nonostante tutto non perdo il sorriso anche se dopo un anno e mezzo la frustrazione si fa sentire.


GRazie per la vostra risposta e disponibilita',