Ansia,insofferenza e disagio psicologico alle ondate di calore

Buongiorno a tutti i dottori,le frequenti ondate di caldo intenso che oramai colpiscono frequentemente il nord Italia,mi procurano una forte ansia,insofferenza e disagio psicologico,nonché l'ovvio disagio fisico.Pur adottando tutti gli accorgimenti possibili(ventilatori a casa,stare con le persiane chiuse ecc),sto bene solo al lavoro con l'aria condizionata...Durante queste ondate di calore,vivo come un recluso,evitando di uscire il piú possibile e non riuscendo a dedicarmi quasi a niente,visto che si boccheggia a fare qualsiasi cosa.Appena guardo le previsioni del tempo e sento la parola anticiclone africano mi sale l'ansia.L'ansia e il disagio aumentano ancor di piú quando penso al problema del riscaldamento globale,e che quindi queste ondate di calore nel futuro prossimo aumenteranno e peggioreranno.Mi é intollerabile psicologicamente,l'idea di vivere in un paese il cui clima sarà sempre più simile all'Algeria o alla Libia,e l'idea che il caldo ti raggiunge ovunque,senza che tu ne possa sfuggire,mi procura un senso d'impotenza che mi peggiora ulteriormente gli stati ansiosi.