Tachicardia da giorni

Salve, sono una ragazza di 22 anni. Soffro di ansia e attacchi di panico per i quali ho già fatto una cura di un anno con cipralex poi sospesa perché sembrava andasse tutto bene, sempre sotto consiglio della mia psichiatra. Da qualche settimana i sintomi si sono ripresentati con palpitazioni e tachicardie isolate, ma da qualche giorno ho una continua tachicardia appena faccio un minimo sforzo o semplicemente quando sto in piedi. La mia frequenza a riposo è solitamente bassa ma questi giorni non va sotto i 70, mentre quando sono in movimento anche per una semplice camminata arrivo a 120-130 battiti come se niente fosse. Ieri mi sono recata in pronto soccorso per lo spavento e dopo ecg e controlli alla pressione mi hanno detto che è tutto attribuibile alla forte ansia. Io sono però preoccupata perché una tachicardia così persistente non l'avevo mai avuta. Ho controllato la tiroide, fatto ecocolordoppler due anni fa e mi è stato ora consigliato l'Holter perché la frequenza varia in poco tempo. ho paura che ci sia qualche patologia cardiaca e che il mio cuore a questi ritmi si possa danneggiare.. inoltre sento distintamente il battito del mio cuore anche solo se appoggio la mano sul petto, come se avesse bisogno di pompare più forte.. Cosa mi consigliate?