Severo deficit lattasi.

Salve. Da tempo avevo fastidi che anno per anno peggioravano...Avevo nausea, meteorismo, coliche, stipsi e reflusso esofageo di un certo grado. Il mio medico di famiglia ha così deciso di farmi fare il breath test al lattosio. Con grande sorpresa ho scoperto di avere un severo deficit lattasi dato che all'ottavo gonfiaggio di palloncino avevo un H2 pari a 244. Premetto che sono un amante di formaggi, di latte e di latticini quindi per me è stato uno shock allo stato puro...Ora si pone il problema di ciò che posso mangiare e ciò che non posso.
Zymil posso berlo?
E' comunque un'intolleranza della quale riuscirò a guarire?
Cordiali saluti.