Nervoso ereditario

Buongiorno a tutti, ho una domanda da porvi, sono cresciuta in un ambiente familiare tipico di questi tempi genitori separati, padre molto assente, madre donna in carriera, sorella di sei anni più grande la quale durante il mio periodo di adolescenza si è trasferita in un altro paese. Premetto ricordo ben poco della mia età prescolare ricordo molto invece della mia adolescenza ho patito parecchio la mancanza di mia sorella e di mia mamma molto impegnata lavoro di conseguenza stresssta e nervosa con una figlia e una casa da mantenere e nessun aiuto da parte di mio padre. Ad oggi sono mamma di uno splendido bambino di due anni e mezzo dal carattere superforte, passiamo dei periodi di conflitto ed io mi sento principalmente responsabile di questo perché alterno molta pazienza a parecchio nervoso Al momento non lavoro ho deciso di prendermi cura di lui finché non andrà alla materna. Mi rendo conto che quando utilizzo gli strumenti giusti quindi la pazienza e la diplomazia ottengo molto da mio figlio però questo non accade sempre alle volte cado nel vortice del nervoso inizio a vedere tutto difficile e complicato, creando conflitti che si potrebbero tranquillamente evitare, è ovvio che non riesco a controllare questa cosa, è da lì che nasce il dubbio che sia dovuto al nervoso e allo stess assorbito nella mia età infantile. Vorrei dare una linea giusta a mio figlio e non trasmettergli irascibilità e troppa severità, come posso fare x trovare un equilibrio con me stessa e trasmetterlo anche a mio figlio? Grazie mille in anticipo x i vostri preziosi consigli .