Soffro di ansia ed attacchi di panico da quando avevo circa sedici anni

Salve, ho ventisei anni e soffro di ansia ed attacchi di panico da quando avevo circa sedici anni. Spesso sto bene per mesi, ma poi arrivano i periodi "neri" ed inizio a sentirmi ansiosa. Si tratta di un'ansia continua, che spesso sfocia in attacchi di panico. A volte riesco a fermarmi sul nascere, altre volte perdo il controllo di me stessa. Premetto che sono seguita da uno psichiatra e che in passato ho fatto delle sedutedi psicoterapia, ma non sono state troppo utili purtroppo. Prendo 5 gtt di Escitalopram al mattino (20 mg/ml) e 15 gtt di Delorazepam alla sera (1mg/ml). Nei periodi in cui sono molto ansiosa, ho sempre il terrore che mi possa capitare qualcosa: ho la fissazione di sentirmi il battito del cuore e spesso mi sembra che batta in modo strano, nonostante abbia fatto molti ECG e un Holter e mi abbiano sempre detto che il mio cuore è sano. In questi periodi perdo l'appetito e, anche se mi sforzo di mangiare, non riesco ad assumere abbastanza cibo. Mi sento debole, ho giramenti di testa e, come ho detto, ho la costante paura di morire o di impazzire. Non riesco più neanche a fare cose semplici, perché mi sento subito stanca. Gli attacchi e l'ansia sono cominciati quando ho rischiato di perdere mio padre e tutto è peggiorato quando mia madre è morta. Vivo con mio padre e con i miei nonni paterni, che sono molto anziani, ed ho paura di perderli. Ultimamente, cercando di ragionare su cosa mi faccia scattare questi stati d'ansia, ho capito che probabilmente rifletto la paura di perdere le persone care sul mio corpo. Il problema è che sono molti anni ormai che sto così e ho paura di non riuscire ad uscirne. La mia famiglia è preoccupata e so che per loro è difficile questa situazione e non posso fare a meno di sentirmi in colpa. Dovrei ricominciare le sedute di psicoterapia? E so che può sembrare una domanda stupida, ma i sintomi che ho: giramenti di testa, batticuore, spossatezza, mancanza di appetito, sono tutti sintomi dell'ansia? Ho paura di avere qualcosa che non va anche al livello fisiologico. In caso, che esami potrei fare? Grazie a chi cercherà di aiutarmi.