sospetta colite

Ciao a tutti, sono Roberto e ho 23 anni.
Mi alleno da 3 anni in sala pesi con obbiettivo l'aumento continuo della massa muscolare, quindi di conseguenza seguo diete tipiche del fitness-bodybuilding mangiando circa ogni 3 ore (alimenti quotidiani: riso, pasta, frutta, affettati, tonno, uova ecc..).
Non ho mai avuto problemi intestinali di nessun tipo , ma da qualche mese a questa parte ho cominciato ad avere una diarrea quasi costante (ovvero si alternava tra mattina, pomeriggio o sera) associata a malessere all'altezza dell'addome, rumori di stomaco e intestino, flatulenza e vuoti allo stomaco (come quando non mangi da molto, per intenderci).
Da qualche settimana mi è stato consigliato di eliminare certi alimenti a cui potrei essere intollerante e cosi ho fatto, e per un paio di settimane sono stato abbastanza bene , ovvero feci normali e nessun fastidio particolare.
Oggi punto e a capo...di nuovo vuoti, rumori, flatulenza, feci morbide (chiare).
Sottolinero che in tutto ciò, l'appetito è sempre presente e non ci sono nessun tipo di perdite di sangue..però la situazione rimane davvero insopportabile!
Qualcuno è in grado di aiutarmi a capire cosa possa essere ? come potrei alleviare il tutto?
Da varie persone mi è stato detto che possa essere colon irritabile..
Efettivamente, comincio a preoccuparmi.
Ringrazio in anticipo e attendo risposta