Sensazione di affaticamento
G.le Dottore, ho 22 anni e da poco pratico sport 3 volte a settimana dopo 1 anno di completa inattività. Pratico essenzialmente cardio fitness dato un evento di fibrillazione atriale risalente allo scorso anno mentre praticavo nuoto e che mi hanno curato tramite medicinali in pronto soccorso. Ultimamente dopo l'allenamento cardio fitness il cuore non torna ai suoi battiti normali e rimane leggermente accelerato almeno finché non mi metto a dormire. La prolungata sensazione di affaticamento potrebbe essere dovuta al fatto che ho ripreso l'attività fisica dopo tanto tempo? Aggiungo che soffro di attacchi d'ansia e non so se questa cosa potrebbe peggiorare la situazione dato che mi fa concentrare ancora di più sulle sensazioni corporee.
Grazie anticipatamente.
Grazie anticipatamente.
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Dr. Gianpaolo Sardo
Medico dello sport
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Gentile utente,
l'avere ripreso l'attività sportiva dopo un anno ma soprattutto dopo un episodio di F.A. curata in regime di pronto soccorso e che, spero, abbia definito e curato con lo specialista cardiologo di fiducia, da un lato è decisamente positivo per tutte le implicazioni psico-fisiche lasciate dalla F.A. ma dall'altro impone alcuni "step" da rispettare.
Primo: acclarata la fine del problema cardiaco, si impone, prima di tornare in palestra, una accurata valutazione funzionale medico sportiva di tipo agonistico anche se l'attività fatta in palestra è di tipo non agonistico. Questo perchè il protocollo 18.02.1982 prevede il test da sforzo che dà indicazioni specifiche sul suo grado di integrità fisica (spero, nel contempo, abbia fatto un ecocardiogramma a completamento della valutazione di 2° livello della F.A.).
Secondo: tornare agli allenamenti dopo un anno significa ripartire da zero con allenamenti "GRADUALI" su tapis dalla camminata veloce (5 km/h con frequenza cardiaca intorno al suo 60% del massimale) fino alla corsetta (la frequenza cardiaca non deve superare il suo 85% del massimale). Questo le serve da rodaggio un pò come si faceva una volta per le nuove automobili!
Le assicuro che le passa anche l'ansia; ciò è provato scientificamente perchè il nostro corpo, sottoposto ad attiviotà fisica di tipo aerobico, produce le cosiddette "endorfine" nostra droga naturale che rappresenta un vero e proprio elisir di felicità e benessere per il nostro corpo.
Spero di esserle stato utile.
Cordiali saluti
Dr. Gianpaolo Sardo
l'avere ripreso l'attività sportiva dopo un anno ma soprattutto dopo un episodio di F.A. curata in regime di pronto soccorso e che, spero, abbia definito e curato con lo specialista cardiologo di fiducia, da un lato è decisamente positivo per tutte le implicazioni psico-fisiche lasciate dalla F.A. ma dall'altro impone alcuni "step" da rispettare.
Primo: acclarata la fine del problema cardiaco, si impone, prima di tornare in palestra, una accurata valutazione funzionale medico sportiva di tipo agonistico anche se l'attività fatta in palestra è di tipo non agonistico. Questo perchè il protocollo 18.02.1982 prevede il test da sforzo che dà indicazioni specifiche sul suo grado di integrità fisica (spero, nel contempo, abbia fatto un ecocardiogramma a completamento della valutazione di 2° livello della F.A.).
Secondo: tornare agli allenamenti dopo un anno significa ripartire da zero con allenamenti "GRADUALI" su tapis dalla camminata veloce (5 km/h con frequenza cardiaca intorno al suo 60% del massimale) fino alla corsetta (la frequenza cardiaca non deve superare il suo 85% del massimale). Questo le serve da rodaggio un pò come si faceva una volta per le nuove automobili!
Le assicuro che le passa anche l'ansia; ciò è provato scientificamente perchè il nostro corpo, sottoposto ad attiviotà fisica di tipo aerobico, produce le cosiddette "endorfine" nostra droga naturale che rappresenta un vero e proprio elisir di felicità e benessere per il nostro corpo.
Spero di esserle stato utile.
Cordiali saluti
Dr. Gianpaolo Sardo
Dr. Gianpaolo Sardo
specialista in Medicina dello Sport - Catania
www.studiomedicostaff.it
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.3k visite dal 27/03/2018.
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